職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]如何揮散職場(chǎng)憂郁陰霾

窗外的陽(yáng)光卻又格外光亮刺眼，我坐在咖啡店落地窗邊的位子，看著窗外零落經(jīng)過(guò)的路人，這里因?yàn)榭拷≌瑓^(qū)，來(lái)來(lái)往往幾乎不見匆忙的商務(wù)人士。隔壁桌是三位女子，她們不時(shí)聊到辦公室的人事爭(zhēng)斗，還有長(zhǎng)官如何利用...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)減壓四大小技巧

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在的很多職場(chǎng)人，都是超負(fù)荷工作，迫于生活壓力，下班后，也沒有很好的減壓渠道，可能一趟床上就呼呼睡著了，周而復(fù)始，這樣我們的壓力就永遠(yuǎn)得不到排解，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，對(duì)我們的身心健康都是有益的，下面我們就來(lái)談?wù)劊降?..[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]最實(shí)用職場(chǎng)人的減壓十大法則

當(dāng)你面對(duì)職場(chǎng)心理壓力時(shí)，學(xué)會(huì)下面“十步棋”，一定可以變壓力為動(dòng)力，消壓力于無(wú)形。第一步，精神超越――價(jià)值觀和人生定位自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]五分鐘保健操有助養(yǎng)護(hù)頸椎

頸椎酸痛可能算不上大病，但時(shí)不時(shí)的折磨，還是讓人苦不堪言。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)博士武文強(qiáng)建議有此困擾的人，多用用以下小方法，有很好的緩解作用。前屈后仰：雙足同肩寬站立，頸部肌肉盡量放松，用手上下來(lái)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]同事相處融洽必知的8個(gè)黃金原則

俗話說(shuō)：常在江湖飄，哪能不挨刀。引申到職場(chǎng)人際關(guān)系上也一樣，同事之間保持融洽相處除了保持距離之外，還有那些黃金原則呢？1.保持距離。有人把人際交往的距離準(zhǔn)則比作"刺猬理論"，這是很有道理的。尤其是同事之間...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]傲嬌的胃你搞得定嗎？了解養(yǎng)胃宜忌

導(dǎo)語(yǔ):胃好才能吃得好，想要輕松養(yǎng)胃，與其等到受不住才打針吃藥，不如采用食療法，在飲食上多花點(diǎn)心思，從根本上養(yǎng)胃護(hù)胃才是王道！快來(lái)認(rèn)清傷胃的壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)健康養(yǎng)胃的高招，切莫得過(guò)且過(guò)，傲嬌的胃以后可是會(huì)罷工的喔！　　現(xiàn)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室一族保護(hù)眼睛的三種方法

辦公室是上班族們的最重聚集地，也是健康隱蔽殺手的聚集地，辦公室電腦族們一天近8個(gè)小時(shí)的時(shí)間對(duì)著電腦，長(zhǎng)期飽受電腦輻射的摧殘，各種不舒適日益涂凸顯，例如：頭疼，眼睛酸脹，頸椎疼等等，那么，辦公室電腦族們?cè)撛鯓踊粍?dòng)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職業(yè)女性緩解頭痛的幾個(gè)妙招

職業(yè)女性壓力比較大，加班也是家常便飯，所以就容易引起頭痛，那么該如何緩解頭痛呢?　　疲倦、無(wú)力、頸肩僵硬、腦袋像要被炸開一樣……這種感覺越來(lái)越多發(fā)生在都市女性身上。記者昨日從重醫(yī)附二院神內(nèi)科了解到，該科室收治的緊張...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]上班一族肥胖四大根源

很多人雖然工作繁忙，長(zhǎng)期處于身心俱疲的狀態(tài)，但體重卻呈直線上升之勢(shì)，而這絕非個(gè)別現(xiàn)象。人在職場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)不容易，要長(zhǎng)胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢？有關(guān)專家指出，這和職場(chǎng)生態(tài)有關(guān)，也和上班族的日常不良習(xí)慣...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]男性患肺癌職業(yè)有干系

意大利研究人員最近證實(shí)，一些特定工種可能增加男性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，5%的男性肺癌患者的患病原因與他們的工作有關(guān)。這項(xiàng)研究由意大利米蘭一家醫(yī)療研究機(jī)構(gòu)完成，研究成果發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上。報(bào)告說(shuō)，...[閱讀全文]

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