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重點(diǎn)推薦

[職場保健]如何揮散職場憂郁陰霾

窗外的陽光卻又格外光亮刺眼,我坐在咖啡店落地窗邊的位子,看著窗外零落經(jīng)過的路人,這里因?yàn)榭拷≌瑓^(qū),來來往往幾乎不見匆忙的商務(wù)人士。 隔壁桌是三位女子,她們不時(shí)聊到辦公室的人事爭斗,還有長官如何利用...[閱讀全文]

[職場保健]職場減壓四大小技巧

導(dǎo)語:現(xiàn)在的很多職場人,都是超負(fù)荷工作,迫于生活壓力,下班后,也沒有很好的減壓渠道,可能一趟床上就呼呼睡著了,周而復(fù)始,這樣我們的壓力就永遠(yuǎn)得不到排解,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),對我們的身心健康都是有益的,下面我們就來談?wù)?,到?..[閱讀全文]

[職場保健]最實(shí)用職場人的減壓十大法則

當(dāng)你面對職場心理壓力時(shí),學(xué)會(huì)下面“十步棋”,一定可以變壓力為動(dòng)力,消壓力于無形。 第一步,精神超越――價(jià)值觀和人生定位 自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等,簡單的說就是:你準(zhǔn)備做...[閱讀全文]

[職場保健]五分鐘保健操有助養(yǎng)護(hù)頸椎

頸椎酸痛可能算不上大病,但時(shí)不時(shí)的折磨,還是讓人苦不堪言。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)博士武文強(qiáng)建議有此困擾的人,多用用以下小方法,有很好的緩解作用。 前屈后仰:雙足同肩寬站立,頸部肌肉盡量放松,用手上下來...[閱讀全文]

[職場保健]同事相處融洽必知的8個(gè)黃金原則

俗話說:常在江湖飄,哪能不挨刀。引申到職場人際關(guān)系上也一樣,同事之間保持融洽相處除了保持距離之外,還有那些黃金原則呢?1.保持距離。有人把人際交往的距離準(zhǔn)則比作"刺猬理論",這是很有道理的。尤其是同事之間...[閱讀全文]

[職場保健]傲嬌的胃你搞得定嗎?了解養(yǎng)胃宜忌

導(dǎo)語:胃好才能吃得好,想要輕松養(yǎng)胃,與其等到受不住才打針吃藥,不如采用食療法,在飲食上多花點(diǎn)心思,從根本上養(yǎng)胃護(hù)胃才是王道!快來認(rèn)清傷胃的壞習(xí)慣,學(xué)會(huì)健康養(yǎng)胃的高招,切莫得過且過,傲嬌的胃以后可是會(huì)罷工的喔!  現(xiàn)...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室一族保護(hù)眼睛的三種方法

辦公室是上班族們的最重聚集地,也是健康隱蔽殺手的聚集地,辦公室電腦族們一天近8個(gè)小時(shí)的時(shí)間對著電腦,長期飽受電腦輻射的摧殘,各種不舒適日益涂凸顯,例如:頭疼,眼睛酸脹,頸椎疼等等,那么,辦公室電腦族們該怎樣化被動(dòng)...[閱讀全文]

[職場保健]職業(yè)女性緩解頭痛的幾個(gè)妙招

職業(yè)女性壓力比較大,加班也是家常便飯,所以就容易引起頭痛,那么該如何緩解頭痛呢?  疲倦、無力、頸肩僵硬、腦袋像要被炸開一樣……這種感覺越來越多發(fā)生在都市女性身上。記者昨日從重醫(yī)附二院神內(nèi)科了解到,該科室收治的緊張...[閱讀全文]

[職場保健]上班一族肥胖四大根源

很多人雖然工作繁忙,長期處于身心俱疲的狀態(tài),但體重卻呈直線上升之勢,而這絕非個(gè)別現(xiàn)象。人在職場,實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長不容易,要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢?有關(guān)專家指出,這和職場生態(tài)有關(guān),也和上班族的日常不良習(xí)慣...[閱讀全文]

[職場保健]男性患肺癌 職業(yè)有干系

意大利研究人員最近證實(shí),一些特定工種可能增加男性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn),5%的男性肺癌患者的患病原因與他們的工作有關(guān)。 這項(xiàng)研究由意大利米蘭一家醫(yī)療研究機(jī)構(gòu)完成,研究成果發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上。報(bào)告說,...[閱讀全文]