職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]整天對(duì)著電腦，眼睛疲勞了怎么辦

下班后，很多電腦族會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛異常的疲勞、模糊、腫痛，甚至還很人患上了白內(nèi)障等眼疾。那么，整天對(duì)著電腦，眼睛受到的傷害該如何緩解呢?下面給上班族支招來了?！　? 上班族護(hù)眼的六個(gè)方法　　指壓法緩解疲勞　　用食指...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]久坐族易患肩周炎怎么緩解

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里，一天下來很多人就會(huì)明顯感覺到腰酸背痛、頸肩不適，長(zhǎng)期下去，便會(huì)容易導(dǎo)致頸椎病、肩周炎、腰椎病等。那么，下面小編就主要給大家介紹有效幫助緩解肩周炎的運(yùn)動(dòng)療法。緩解肩周炎的運(yùn)動(dòng) ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]準(zhǔn)媽媽健康飲食之晚餐的4大原則

孕婦晚餐4原則　　1.進(jìn)食時(shí)間不要太晚。進(jìn)食太晚，腸胃負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)此以往，孕媽可能會(huì)造成失眠。　　2.夜宵禁油膩。孕中晚期，有些孕媽有吃夜宵的習(xí)慣。夜宵最好在睡前2～3小時(shí)內(nèi)吃，不要吃太油膩的食物。油膩的食物胃排空時(shí)間較長(zhǎng)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]健康小知識(shí),學(xué)會(huì)更好享受生活

健康小知識(shí)，學(xué)會(huì)更好享受生活 1. 危害健康的四大不良習(xí)慣：第一吸煙，第二長(zhǎng)期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。 2. 人體一天最佳睡眠時(shí)間：晚上10點(diǎn) - 清晨6點(diǎn)；保持充足的睡眠對(duì)健康十分重要。 ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]喝什么茶可以護(hù)眼?辦公族健康茶飲推薦

喝什么茶可以護(hù)眼?辦公族健康茶飲推薦　　　辦公族飲水不足奪命理由：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能?！　? 辦公室一族在工作中，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]80后年輕夫妻“懶”做飯，體檢“患”貧血

人的身體是革命的本錢，健康的重要性是不言而喻的，我們千萬(wàn)不可因小失大。上周一對(duì)“80后”夫妻參加公司統(tǒng)一組織的體檢，竟查出患中度貧血，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。據(jù)重醫(yī)體檢中心統(tǒng)計(jì)：年輕人患營(yíng)養(yǎng)不良的人數(shù)，每年呈上升趨勢(shì)，其誘因...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]危害白領(lǐng)健康8大壞習(xí)慣

1、久坐不動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)的埋頭苦干，殊不知這樣對(duì)我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對(duì)我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來走動(dòng)一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部，對(duì)我們的健康有好...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]四種職場(chǎng)常用的心理宣泄法

1、往外的渲泄往外投射是指把自己的動(dòng)機(jī)、想法、態(tài)度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當(dāng)一個(gè)人很悲哀的時(shí)候，看到花朵上有水珠，就會(huì)覺得花也在掉眼淚“感時(shí)花濺淚”，把自...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)人必知的10個(gè)養(yǎng)胃妙計(jì)

身體是革命的本錢，身體的好壞非常之重要，而我們往往忽視了我們的身體器官。別被自己的年輕力壯所欺騙，別以為按時(shí)健身，保證運(yùn)動(dòng)量就能讓你的身體器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，別以為你的胃一定是運(yùn)作良好的機(jī)器，可以毫無疑問地消化掉你...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]你的職場(chǎng)壓力指數(shù)有多高

你的職場(chǎng)壓力指數(shù)有多高人的一輩子花在工作上的時(shí)間大約有三分之一，在職場(chǎng)，你的壓力指數(shù)又有多少呢?我們不妨做做下面的小測(cè)試。請(qǐng)仔細(xì)回憶過去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對(duì)照是否與自己的情況相符...[閱讀全文]

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