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重點(diǎn)推薦

[職場(chǎng)保健]男士上班族養(yǎng)生功四式

緩慢調(diào)息呼吸的養(yǎng)生功法,上班、回家,隨時(shí)可做,適合所有年齡的上班族。   [一式]曲中求直(坐式功)   1.坐定,不靠背,雙手至于腿上自然放松,把呼吸調(diào)勻   2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置于身體兩側(cè)   3.曲肘、挺胸、腰打直...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室身材危機(jī)

[編者按] 每天上班的辦公室里,其實(shí)隱埋了很多看不見的危機(jī)!一不小心妳的身材就有可能走樣及變形!然而辦公室里到底隱藏了哪些身材危機(jī)呢?現(xiàn)在就一一為妳揭曉,還要教妳化身材危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)的方法,要仔細(xì)看喔! 此外,根據(jù)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]你被空調(diào)圍多久?辦公室白領(lǐng)之眾生相

鋼筋水泥構(gòu)筑的大都市自然不允許我們回歸幕天席地的生活方式,現(xiàn)代化的工作流程也再不需要臉朝黃土背朝天的勞作,暴風(fēng)驟雨里,我們安坐在舒適有空調(diào)的公寓里,烈日驕陽下,我們又躲避在空調(diào)營(yíng)造的交通工具中,上班八小時(shí)在...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]減壓:職場(chǎng)女人滋潤(rùn)八步驟

在你的身邊也許有一些你認(rèn)為活得“滋潤(rùn)”的女友,你特別欣賞她,羨慕她的成功與灑脫。但是,別人有,不如自己有:做一個(gè)滋潤(rùn)的女人,并不是件“難于上青天”的事情。首先,你必須要自信。每天早上梳洗完畢,對(duì)著鏡子里那個(gè)裊裊婷婷的...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]當(dāng)心:“時(shí)尚病”威脅白領(lǐng)

“流行的不都是好的,比如流行感冒。”時(shí)尚生活亦然,作為都市時(shí)尚人群的主體———白領(lǐng),正受到一種時(shí)尚病的威脅。   “白領(lǐng)”這個(gè)一度讓人無比艷羨的階層詞匯,如今正遭遇各種各樣的質(zhì)疑。人們把關(guān)注白領(lǐng)們“高收入”的目光開始轉(zhuǎn)移...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室里藏有健康隱患

曾幾何時(shí),“坐辦公室”是多么讓人羨慕的工作,風(fēng)吹不到,雨淋不著,可如今,那些曾讓人羨慕的“坐辦公室”的人卻為此付出了健康的代價(jià)。國(guó)家體改委最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示,我國(guó)知識(shí)分子的平均壽命只有58歲,而同期我國(guó)國(guó)民期望壽命...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室的心理衛(wèi)生

[編者按] 隨著現(xiàn)代化進(jìn)程的加快,人們的辦公“硬件”水平逐漸提高,按說,人們的工作效率也會(huì)相應(yīng)地提高了吧?其實(shí),并非如此。 “硬件”環(huán)境的改善僅是提高工作效率的一個(gè)方面,而更為重要的往往是“軟件”條件――辦公...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]上班族當(dāng)心靜坐生活方式癥

坐姿不正確、空調(diào)直接吹、缺乏鍛煉  30多歲的王女士是北京某公司的一位職員,最近常常出現(xiàn)這樣的癥狀:在辦公室里呆得好好的,有時(shí)卻不明原因地感到腰酸背痛,頭暈心煩,注意力不集中。于是她來到解放軍302醫(yī)院特診科就診。該...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)健康,您“透支”了嗎?

您有沒有這種感覺:最近工作一直不順,總是出錯(cuò),經(jīng)常要熬夜,飲食不正常、日常生活的秩序被打亂,睡眠、休息狀況大打折扣,常常感到疲勞、煩躁等等?如果有,這說明您處在職場(chǎng)亞健康狀態(tài)。 職場(chǎng)人士普遍“過勞” ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]不要讓計(jì)劃成為你拖延的理由

有一位抱負(fù)遠(yuǎn)大的企業(yè)家花費(fèi)好幾年時(shí)間計(jì)劃自己的個(gè)人生意,但是直到現(xiàn)在才準(zhǔn)備開始。 也許所有的準(zhǔn)備都是必須的,但是這讓我不禁想到:計(jì)劃和拖延之間的界線在哪?“準(zhǔn)備開始”是我們所有人都明白的一種感覺。在我們所要?jiǎng)?chuàng)造...[閱讀全文]

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