職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)最短命的十種生活方式你占幾種

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢” 與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對(duì)抗忙碌的工作和生活？危險(xiǎn)方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)減壓絕技：十步一殺

電影《英雄》中的“十步一殺”，它威力無(wú)窮，在無(wú)形中傷害對(duì)手。而當(dāng)你面對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí)，學(xué)會(huì)下面這招“十步一殺”，一定可以變壓力為動(dòng)力，消壓力于無(wú)形：第一步、精神超越——價(jià)值觀和人生定位自我的人生價(jià)值和...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]女性夏季養(yǎng)生注意9大細(xì)節(jié)

1.不多涂化妝品。口紅用多了，口紅中的油脂會(huì)滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機(jī)進(jìn)入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]微運(yùn)動(dòng)：用罰站搶救身材

“白領(lǐng)新標(biāo)準(zhǔn)”出臺(tái)了，對(duì)月薪、房子、車子，以及朋友都有嚴(yán)格的規(guī)定，最重要的是，你還要擁有體己的運(yùn)動(dòng)方式。但其實(shí)多數(shù)上班族還停留在心不寬體趨胖的“窮忙”階段，改變就從“微運(yùn)動(dòng)”開始！網(wǎng)友們?cè)谡搲飩鞑ブN種微運(yùn)動(dòng)方式，...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]警惕：遠(yuǎn)離職場(chǎng)勞累

現(xiàn)如今，隨著當(dāng)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的嚴(yán)峻形勢(shì)逐漸蔓延在我們當(dāng)前的職場(chǎng)生活之中，頻頻發(fā)生休息不足、睡眠質(zhì)量不佳、過于疲勞等癥狀，更有甚者，職場(chǎng)“勞累死”也呈現(xiàn)著高幅度的趨勢(shì)上升。上班族感到疲勞已經(jīng)不是什么新鮮事，...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]熱薦一周減壓時(shí)刻表

“壓力大”是人們常掛在嘴邊的一個(gè)詞。然而，每天都叫嚷著“壓力大”，一上班就愁眉苦臉沒有用，積極尋找減壓方法才是該做的事。一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)職場(chǎng)人群的調(diào)查顯示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理學(xué)家...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]解讀“過勞?！毙睦矶?/a>

平均每天工作10個(gè)小時(shí)以上，基本沒有休息日，睡眠不足、三餐不定……有人曾用“三高和三中”來形容“過勞?！保矗焊邔W(xué)歷、高收入、高職位，中層、中產(chǎn)和中堅(jiān)分子，他們的工作強(qiáng)度可能比“勞?！庇羞^之而無(wú)不及，被戲稱為“過勞?！?。在心...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)精英須警惕腰椎間盤突出癥的癥狀

近年來怪象頻頻出現(xiàn)，廣大職場(chǎng)精英成為腰椎病的俘虜。北京骨科專家指出，受工作條件的影響，腰椎間盤突出開始找上辦公室一族，這一部分人群要警惕腰椎間盤突出癥的癥狀。北京骨科專家介紹到，腰椎間盤突出癥是一種以腰痛為主...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)！生命傷不起！讓“過勞死”遠(yuǎn)離職場(chǎng)

按語(yǔ)：近日，微博上一則關(guān)于"普華永道25歲女碩士過勞死"的帖子，短時(shí)間便引發(fā)大量評(píng)論和轉(zhuǎn)載。潘潔是普華永道上海辦事處的初級(jí)審計(jì)員，新浪微博名為"潘小迷糊"的潘潔生前常發(fā)微博說"又加班了&qu...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]上班族的健康計(jì)劃

4月初，普華永道年輕員工潘潔因病突然去世，親人朋友證實(shí)，潘潔生前工作忙碌，加班是平常事，經(jīng)常凌晨三點(diǎn)還未休息。4月19日凌晨3時(shí)，剛滿33歲、以“抗癌日記”感動(dòng)無(wú)數(shù)網(wǎng)友的復(fù)旦教師于娟去世。于娟在自己的博客“活著...[閱讀全文]

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