職場指南

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[職場保健]白領(lǐng)的十大“致命”飲食惡習

奪命惡習1：進食速度過快奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)護眼切記要適時給眼睛放個假

白領(lǐng)護眼切記要適時給眼睛放個假。隨著社會的進步，人們壓力也是很大的，一些從事了辦公工作的朋友們，眼睛勞累是常見的情況，不過，我們不要對此漠視不管。眼睛勞累，甚至可以引起了全身的疲憊，在生活之中，我們要知道一些保...[閱讀全文]

[職場保健]防治現(xiàn)代文明病鼠標手的九大注意事項

手上有比身體其他部位更豐富的神經(jīng)系統(tǒng)，手部靈敏，關(guān)節(jié)眾多，手部還有很多小肌肉，因此活動靈巧。然而，隨著電腦的普及，使用時間過長，卻出現(xiàn)了一種典型的現(xiàn)代文明病——鼠標手。想要防治鼠標手，就要做到以下九點! 1、鍵盤應...[閱讀全文]

[職場保健]“最?！甭殘鰷p壓法

在競爭十分殘酷的現(xiàn)實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調(diào)適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室白領(lǐng)預防腰痛有啥高招？

辦公室白領(lǐng)預防腰痛有啥高招？在辦公室一坐就是一天的OL們，大多數(shù)都受到了腰痛困擾，腰痛危害非常大，如果不及時改善、治療，將嚴重影響人們的正常生活，因此今天給大家介紹，避免腰痛困擾的小妙招。避免腰痛的小妙招：1、要...[閱讀全文]

[職場保健]熬夜族如何保護眼睛？

經(jīng)常熬夜對眼睛的傷害很大，容易出現(xiàn)干眼癥、視疲勞、眼袋和黑眼圈，嚴重者出現(xiàn)視力下降等問題。所以，如果想熬夜又想要保護好眼睛，要注意一下問題：a. 補充維生素A 　　因為維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜視紫的合成，能提高熬夜對昏暗光...[閱讀全文]

[職場保健]要應酬更要健康

因頻繁應酬導致疾病的患者明顯增加，輕則出現(xiàn)消化不良，重則導致胃出血、急性胰腺炎等，有些甚至丟掉性命。另外，像高血壓、痛風、糖尿病等帶病應酬者更易使病情加重。本院專家提醒：應酬交際是聯(lián)絡感情的催化劑，但千萬不能成為...[閱讀全文]

[職場保健]職場過勞肥，你中招了嗎

最近，微博上冒出一個新名詞“過勞肥”，不少白領(lǐng)對照名詞解釋后大呼中招。一些患有“過勞肥”癥狀的職場人士浮出網(wǎng)絡，面對噌噌上漲的體重，紛紛吐槽他們共同的生活特點：工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺……昨天，網(wǎng)友潘凡就在...[閱讀全文]

[職場保健]電腦族對抗電腦輻射可多喝茶

電腦的輻射又成為危害電腦一族健康的危險因素，電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機會。下面中醫(yī)專家給大家介紹一些可以防止輻射的藥茶，不妨一試：黃芪茉莉花茶黃芪10克，茉莉花0.5克...[閱讀全文]

[職場保健]警惕：7大職場綜合癥

隨著生活方式的不斷改變以及工作節(jié)奏的加快，五種新的疾病綜合癥正侵襲現(xiàn)代都市白領(lǐng)。在中國公共衛(wèi)生發(fā)展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，應引起足夠的重視。 1、星期一綜合癥經(jīng)過周末，待周一...[閱讀全文]

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