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上班族警惕工作中的‘過勞肥’

發(fā)布時間:2015/11/21 1:55:51文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):14181次


       人們面對繁重工作所造成的心理壓力,將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加,也容易胖,而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部,造成大肚腩。在不知不覺中就從小蠻腰變成了水桶腰。


    中國首部《企業(yè)健康管理及公司人心理健康狀況大調(diào)查白皮書》由慈銘健康管理集團(tuán)聯(lián)合中國醫(yī)師協(xié)會hmo、中國醫(yī)院協(xié)會mta、北京市健康保障協(xié)會在京發(fā)布。調(diào)查發(fā)現(xiàn),肥胖已經(jīng)成為如今職場人士健康的第一殺手。


    “過勞肥”讓人頭疼,越忙越肥


    小編了解到,有這樣一群人,他們工作壓力大、飲食不規(guī)律,還經(jīng)常熬夜,工作越繁忙的人越容易變胖,這類人群我們稱為“過勞肥”人群。


    身邊有個朋友今年24歲,去年離開校園步入社會,因為大學(xué)學(xué)的專業(yè)是計算機(jī),工作之后便加入了“it一族”,每天忙得焦頭爛額。近日,她參加了高中同學(xué)聚會,同學(xué)們都認(rèn)不出她了,因為她整整胖了20斤?!拔颐刻於家疽构ぷ?,有時候一日三餐都沒時間吃,早上還得早起,這么辛苦,怎么會胖呢?”那位朋友無奈地說道。


    了解到很多朋友,上班一段時間后都比之前要胖了些,其實他們有一些共同點,就是工作壓力大、飲食不規(guī)律,并且經(jīng)常熬夜工作,這些都是“過勞肥”人群的特點。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>


    生活不規(guī)律、工作壓力大是主因


    越來越多的年輕人加入胖子的行列,“睡眠不足會造成血液中的饑餓激素增多,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。晚上不睡覺,人自然會餓,就會想吃東西,這樣就會造成進(jìn)食過量。”具有多年從醫(yī)經(jīng)驗的老中醫(yī)孫懷明說道。缺少睡眠不僅會使人精神不振,而且會拖慢人體的新陳代謝過程,造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。孫懷明還表示,人們面對繁重工作所造成的心理壓力,將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加,也容易胖,而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部,造成大肚腩。對于飲食不規(guī)律的人群,孫懷明告訴記者,“多數(shù)人飲食不健康或不規(guī)律,缺乏運動,每天長時間坐著并長時間對著電腦,想不胖都不行?!?span style="line-height: 0; display: block; height: 0px; color: #fff; font-size: 0px">信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>


    對于“過勞肥”現(xiàn)象,孫懷明建議年輕人一定要注意自己的身體,要保證充足的睡眠,并按時吃三餐,每天都應(yīng)抽出一定的時間做運動?!霸缢缙?,睡覺前最好不要吃夜宵,每天可以沖沖熱水澡緩解疲勞。切記暴飲暴食,三餐要按時食用。每天最好抽出40分鐘以上時間做運動,跑跑步、打打球。做到以上幾點,肥胖就會遠(yuǎn)離你?!睂O懷明說道。


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