欧美激情精品久久,欧美干干色,尻女人逼av女人,8840 午夜

重點(diǎn)推薦

您的位置:網(wǎng)站首頁 > 職場資訊 > 職場指南 > 職場保健 > 春分過后天氣漸暖 白領(lǐng)消除“春困”有三招

春分過后天氣漸暖 白領(lǐng)消除“春困”有三招

發(fā)布時(shí)間:2015/11/21 1:51:46文章來源:汕頭人才網(wǎng) strcw.cn瀏覽次數(shù):11006次


3月21日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的春分,春分當(dāng)天,晝夜平分。春分節(jié)氣過后,日長夜短,天氣漸暖。春暖使得人體皮膚的血管和毛孔逐漸弛緩舒張,皮膚末梢血液供應(yīng)增多,供給大腦的血液相對減少,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱。有些人常感到困倦,甚至在白天開車時(shí)哈欠連連。專事社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的一位養(yǎng)生保健專家說,只要注意自我調(diào)節(jié),便可消除“春困”。


●早起早睡 

年輕白領(lǐng)別因日長夜短減少睡眠,要早起早睡,保證充足睡眠。 “開夜車”加班常誘發(fā)或加重“春困”,若晚間睡眠不足,中午可安排午睡補(bǔ)覺。早上起床后可用冷水洗臉,刺激皮膚和大腦。此外要注意保持室內(nèi)空氣新鮮,因新鮮空氣中負(fù)離子含量較多,而二氧化碳蓄積則會助長“春困”。


信息源:汕頭人才網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志

●積極鍛煉 

腦的耗氧量占全身耗氧量的1/4,消除“春困”最好是多參加有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳等鍛煉,增加機(jī)體和腦部供氧。在室內(nèi)工作時(shí)若出現(xiàn)困意,可開窗望遠(yuǎn),舒展肢體。也可做消除大腦困倦的頭皮操,其方法是:先用雙手十指自然屈指并攏,用指端自前向后、自中繞兩側(cè),對整個(gè)發(fā)際劃摩。信息源:汕頭人才招聘網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志


●調(diào)節(jié)飲食 

飲食要清淡,因油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力,也會hr369.com影響注意力的集中。入春后宜常食葡萄、橘子、香蕉、蘋果等水果,因這些水果或果汁中含有豐富的鉀。此外,紅蘿卜、番茄、甘藍(lán)、豆腐等堿性食物能中和體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物,可消除疲勞感。
信息源:免費(fèi)發(fā)布招聘信息_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)


揭陽人才網(wǎng)
www.0663job.com

本站部份文章及圖片來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載,版權(quán)歸作者所有,如有侵犯到您的權(quán)益,請聯(lián)系站長,我們將第一時(shí)間刪除信息?!?br /> 免費(fèi)發(fā)布招聘信息首選的免費(fèi)人才網(wǎng)、免費(fèi)招聘網(wǎng)站,淘才招聘網(wǎng)。 

高清久久5区| 好男人.com一区| 日韩欧美一级在线免费观看| 亚洲成人在线美女| 久久精品视频综合| 黄色破处女网站| 亚洲二区在线| 欧美视频免费一区二区| 五月无码性爱网| 曰本少妇被爆C| 久久精品高潮视频| 亚洲 色 无码 AV 高清| 人人妻人人把| 天天干精品在线视频| 国产精品久久久久久久久在饯观看| 欧美 日韩 国语 一区| 素人偷拍 精品二区| 99精品视频8人妻| 性生活片一区二区三区在线播放| 久久开心激情五月天| 丰满熟妇HD| 久久久日本激情| 亚洲熟妇与黑人XXXxX| 亚欧精品视频免费线观看| 久久一级黄色长| 大香蕉AV资源| 夜色资源| 中文字幕五月天久久婷婷| 欧美日韩二区cos成人精品| 久久久久久久久久久久久久夜夜草 | 一级久久午夜电影院| 在线国产日韩欧美精品三级| 国产暴力强伦轩1区二区电影| 日本一区,二区视频| 好吊看妞色| 夜夜嗨 国产无码| 国产伊人久久视频| 亚洲精综合二区| 久久这里有国产精品99| 91人人澡人人澡| 久久97日韩|