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白領(lǐng)轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力的4個(gè)心理策略

發(fā)布時(shí)間:2015/11/21 0:43:00文章來(lái)源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):8847次


繁重的壓力讓很多白領(lǐng)變得麻木,對(duì)工作越來(lái)越?jīng)]興趣,甚至開(kāi)始“混日子”?!澳悻F(xiàn)在混日子,小心將來(lái)日子混你”,怎樣才能找回激情飛揚(yáng)的自己呢?教您幾招心理學(xué)的壓力管理策略。

第一,“享受”挑戰(zhàn)。

不如意時(shí),人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”,卻沒(méi)有想過(guò),地獄和天堂只是一念之差,消極看待會(huì)讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對(duì)自己能力的肯定,能享受到特別的愜意和滿足感。

第二,熱愛(ài)“麻煩”。

工作中,棘手的難題一個(gè)接一個(gè),令人頭痛??墒?,“辦法總比困難多”,若能控制不良情緒,用逆水行舟的勇氣面對(duì),便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無(wú)不勝。比起一帆風(fēng)順,相信這時(shí)你能得到更大的成就感。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

第三,改善環(huán)境。

隔一段時(shí)間,找些喜歡的裝飾品,給辦公桌換個(gè)裝扮,創(chuàng)造一個(gè)新鮮環(huán)境,不僅能激發(fā)好奇心,對(duì)提高工作興趣也大有好處。此外,把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來(lái),也能刺激自信心和工作斗志。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

第四,開(kāi)個(gè)玩笑。

幽默能給人注入熱情,消除緊張,使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開(kāi)玩笑、說(shuō)個(gè)笑話,會(huì)給工作增色不少。就像幽默大師哈維。明迪斯博士所說(shuō)的,我們有選擇悲劇或喜劇的自由。


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