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年末工作太勞累 職場一族需警惕“過勞肥”

發(fā)布時間:2015/11/20 23:29:57文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):13647次


     承擔(dān)較大工作壓力和強度的人,有時候體重不但沒有下降,反而胖了不少。醫(yī)學(xué)專家提醒,應(yīng)學(xué)會排遣焦慮恐懼的負面情緒,保持健康的生活方式,避免出現(xiàn)“過勞肥”。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

            

     臨近年末,不少單位開始沖擊業(yè)績,一些上班族工作壓力陡增,如同開啟“高強度工作”模式。
     29歲的吳先生在重慶一家企業(yè)從事銷售工作,為了年終沖刺業(yè)績,近期他每天至少要工作十幾個小時,已經(jīng)連續(xù)三個星期沒休息過,熬夜加班更是家常便飯?!疤α耍?jīng)常顧不上吃飯,但奇怪的是,快一個月了,不僅沒瘦,還胖了五六斤?!?br />    “這是典型的過勞肥?!钡谌娽t(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄭宏庭說,職場人員工作壓力大,易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食欲,使體重增加。
     另據(jù)分析,長期精神緊張、機體過度勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,對消化吸收系統(tǒng)造成負面影響,也會導(dǎo)致體重不正常增加?!靶睦韷毫Α⑦^度勞累已經(jīng)成為導(dǎo)致肥胖的因素,這在都市白領(lǐng)中已非常普遍?!编嵑晖フf。
     專家建議,一方面,要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,積極m疏導(dǎo)壓力,通過勞逸結(jié)合排解壓力,保持心態(tài)放松和平靜。另一方面,要保持健康的生活方式,在工作勞累的情況下,要保持均衡的膳食和適量的體育活動以及保證睡眠。


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