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工作壓力大如何自我減壓 職場減壓的四個方法

發(fā)布時間:2015/11/20 23:29:18文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):13325次


          工作壓力大的職場人如何自我減壓,如果不學(xué)會減壓就很可能情緒爆炸,發(fā)生一系列的悲劇。下面教大家如何減壓的四個方法,其實人生就應(yīng)該張弛有力才精彩。
          一、美食實在壓力很大了,不妨下班后約上幾個好友,去一些異域風(fēng)味的美食店去品嘗美食。比如去吃烤全羊,享受一回用手抓東西吃飯的瘋狂;去韓式料理店,享受一回被人伺候著遞上烤肉的醉意;去法式料理點,看一看新奇又好看的美食給自己一些美好的期望。
          二、戶外活動壓力大是因為自己封閉在了一個特定環(huán)境下,沒有出路沒有解決方法而產(chǎn)生的負面情緒。趁著周末休息的美好時光,別貪戀床上時光起床到來戶外做些活動吧。哪怕是爬山、燒烤、遠足都可以,在大自然的環(huán)境下,你才能換個環(huán)境把壓力卸下來。
          三、運動想到運動,大家都會覺得太累,不是減壓的好方法。這就錯了,只有激烈的運動才能讓緊張的肌肉得到緩解。出出汗,拉拉筋,體驗一把喘不上來的急促感,活著是對自我最大的饋贈。
          四、按摩如果你是享受一族,那就很適合這個減壓方法——按摩。去美容館享受一對一的背部按摩,讓全身的經(jīng)絡(luò)得到緩解。去足療室讓按摩師馬“馬殺雞”一回,盡情的叫過和痛過就能很好的爽到自己。
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