你是否經(jīng)常性地感到煩悶、焦慮卻又找不出問(wèn)題的原因？

    你是否時(shí)常感到迷茫、精神不振卻又不知這樣的狀態(tài)還將持續(xù)多久？

    你是否覺(jué)得生活開(kāi)始變的空虛、抽象、缺乏原動(dòng)力，往日的激情、活力不在，對(duì)現(xiàn)狀隱約感到恐懼的同時(shí)卻又是無(wú)盡的麻木？

    隨著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，工作壓力的逐漸加大，一些新問(wèn)題開(kāi)始在白領(lǐng)職場(chǎng)人士中慢慢出現(xiàn)。迷茫、空虛、焦躁、失去工作重心、精神不振、缺乏對(duì)事業(yè)生活的熱情等現(xiàn)象開(kāi)始成為有著三五年左右工作經(jīng)驗(yàn)的年輕白領(lǐng)碰到的典型問(wèn)題。在26~30歲的職業(yè)群體，特別是處于職業(yè)中低層面的“草根”白領(lǐng)中相當(dāng)普遍。而如何順利、有效地處理這一敏感時(shí)期又往往成為個(gè)人能否成就成功職業(yè)生涯一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

    我是一條缺氧的小魚(yú)……

    口述者：梅梅（化名），某外資公司公關(guān)，三年工作經(jīng)歷

    最近感覺(jué)生活越來(lái)越無(wú)趣，有種心力衰竭的感覺(jué)。雖然每天都安排的滿滿的，但是卻覺(jué)得內(nèi)心越來(lái)越空虛。以前的我其實(shí)不是這個(gè)樣子的。求學(xué)年代以及剛工作那會(huì)，我在大家眼里一直是很有朝氣的，渾身上下充滿了活力，每天都覺(jué)得自己非要干出一番事業(yè)來(lái)不可。

    現(xiàn)在一般這種感覺(jué)都是年紀(jì)大的人或者在職場(chǎng)混了很多年的人才有的。可我工作也才三年多一點(diǎn)時(shí)間，人未老，心卻先衰了。以前沒(méi)有工作，沒(méi)有朋友，什么都不穩(wěn)定的時(shí)候渾身都充滿了動(dòng)力和激情，現(xiàn)在工作了幾年，朋友也談了，反倒是覺(jué)得整個(gè)人越來(lái)越懶散了。

    我是做公關(guān)專(zhuān)員的，現(xiàn)在工作內(nèi)容都很熟練了，也就沒(méi)有以前那么用心了。有時(shí)反而花在朋友和結(jié)婚事情上的時(shí)間多一點(diǎn)。說(shuō)到結(jié)婚，目前也正在進(jìn)行當(dāng)中，但不知道為什么自己卻沒(méi)有做新娘的那份喜悅和激動(dòng)。我真懷疑自己是不是哪方面出了問(wèn)題；辦公室里的壓力也很大，主要是人和人之間的關(guān)系比較費(fèi)神。我的個(gè)性一向直率、爽朗，但是這種“美好”的性格沒(méi)少讓我在工作中吃苦。在公司混了幾年，感覺(jué)自己越來(lái)越像《紅樓夢(mèng)》中寄人籬下的林黛玉一樣，凡做事處處謹(jǐn)小慎微，這種跟自身性格的巨大反差曾使我一度痛苦不已。有時(shí)候我覺(jué)得自己像條悶在浴缸里缺氧的小魚(yú)。

    都說(shuō)人忙了就不容易胡思亂想，生活也會(huì)過(guò)的比較充實(shí)。我是忙了，但卻感覺(jué)像架機(jī)器。每天按部就班地工作、生活，沒(méi)有喜怒哀樂(lè)，更缺少那種久違的具有強(qiáng)烈沖動(dòng)的渴望，渴望做什么事情，渴望得到什么。我是人，不是一架機(jī)器，我需要某種東西來(lái)支撐自己、鼓舞自己，使自己不斷地努力，不斷地進(jìn)步，讓自己的生活重新充滿朝氣和陽(yáng)光，而現(xiàn)在我就像被凍住了一樣，究竟該怎么樣才能解脫這種困境呢？

    分析

    “草根”白領(lǐng)如何找回工作動(dòng)力

    梅梅一口氣傾訴了一長(zhǎng)段自己的心情困擾，而在此之前，職業(yè)規(guī)劃師已經(jīng)對(duì)梅梅的職業(yè)能力、興趣和個(gè)性等進(jìn)行了全面的測(cè)評(píng)及分析。在咨詢(xún)過(guò)程中，職業(yè)規(guī)劃師與她進(jìn)行了近兩個(gè)小時(shí)的深入交流。

    事實(shí)上，類(lèi)似梅梅這樣的案例，并不少見(jiàn)，而且主要集中在工作3~5年、年齡在26~30歲左右、具有較高學(xué)歷層次的年輕職業(yè)白領(lǐng)身上。處在這一階段的直場(chǎng)白領(lǐng)往往面臨著職業(yè)晉升、重新定位、情感選擇和家庭糾紛等各種問(wèn)題，是一個(gè)選擇很多、問(wèn)題集中、壓力較大的階段。一旦處理不好工作和情感中出現(xiàn)的種種問(wèn)題，很可能從此一蹶不振，未來(lái)前景黯淡。

    針對(duì)梅梅以及類(lèi)似的職業(yè)白領(lǐng)，職業(yè)規(guī)劃師提出了如下三方面的建議：

    事業(yè)、感情涇渭分明

    與已有穩(wěn)定家庭生活的人不同，很多處在談婚論嫁階段的職場(chǎng)人士往往容易“公私不分”，在上班時(shí)間分心想私人的事情，而在私人時(shí)間又擔(dān)心工作，久而久之，自然會(huì)身心疲憊、心力交瘁。解決這個(gè)問(wèn)題的最好方法就是感情、事業(yè)涇渭分明地處理，在什么時(shí)間該做什么事情就做什么事情，充分利用好各自的時(shí)間，兩不耽誤。

    梅梅在上班時(shí)間沒(méi)有充分利用這八小時(shí)的工作時(shí)間來(lái)給自己營(yíng)造快樂(lè)和滿足感，也沒(méi)有在私人時(shí)間用心經(jīng)營(yíng)這來(lái)之不易（她自己沒(méi)有發(fā)覺(jué)）的感情。向陽(yáng)生涯 ccdm職業(yè)規(guī)劃師建議梅梅重新認(rèn)識(shí)和思考自己的感情及工作，充分發(fā)現(xiàn)它們的價(jià)值，認(rèn)真對(duì)待、積極創(chuàng)新和改進(jìn)，相信梅梅不久就能發(fā)現(xiàn)撬動(dòng)她熱情、動(dòng)力之源的支點(diǎn)。

    創(chuàng)造新目標(biāo)，積極進(jìn)取

    逆境成就一個(gè)人。在逆境中，人們往往有渴望的東西，向往達(dá)到的狀態(tài)，就會(huì)不懈努力，生活變的充實(shí)而有意義。從某種意義上來(lái)說(shuō)，處于逆境中的人往往比身在安穩(wěn)狀態(tài)，毫無(wú)憂慮的人更能體會(huì)到生活的色彩和快樂(lè)。

    然而，經(jīng)過(guò)一番努力之后，人們總能達(dá)到一個(gè)相對(duì)安穩(wěn)的狀態(tài)，這時(shí)緊湊而充實(shí)的生活狀態(tài)就有可能被打破，人們很容易會(huì)感到空虛、煩悶、焦慮、迷茫，有種失重的感覺(jué)。梅梅就是這種情況的典型案例。

    要擺脫這種狀態(tài)，繼續(xù)給自己尋找新的目標(biāo)，創(chuàng)造新的支點(diǎn)是最好的方法。新的目標(biāo)可以是對(duì)未來(lái)新的憧憬，也可以是回首以前，重新發(fā)現(xiàn)未曾實(shí)現(xiàn)的舊夢(mèng)。梅梅在引導(dǎo)下仔細(xì)疏理了自己曾經(jīng)的奮斗歷程，整理了自己曾經(jīng)的美好理想，猛然發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還有那么多仍能令自己激動(dòng)不已的夢(mèng)想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，比如講一口流利的英文，比如當(dāng)上公關(guān)總監(jiān)，比如出國(guó)去讀書(shū)，等等，她感到一下子豁然開(kāi)朗了，迫不及待地要投入到新的“戰(zhàn)斗”中去。

    化平凡為神奇，尋獲快樂(lè)

    日子總是在一天天重復(fù)，生命中不可能每天都有新奇的事情發(fā)生，如何讓時(shí)間變的快樂(lè)而有活力就成了生命最美好的意義。身邊總有一些人整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣，有一些人牢騷滿腹、抱怨不斷，有些人神色凝重、頗有壓力，也有些人熱情爽朗、快樂(lè)積極。其實(shí)活力沒(méi)有秘密，尋獲快樂(lè)并不難，關(guān)鍵就在能以積極的心態(tài)，嶄新的視角去對(duì)待生活中哪怕最平凡的事物。在發(fā)現(xiàn)奇跡，發(fā)覺(jué)原來(lái)自己曾忽略了那么多美妙事物的時(shí)候，你的生命也將變的與眾不同。

    案例后續(xù)進(jìn)展：

    經(jīng)過(guò)深入的雙向互動(dòng)以后，梅梅在較短的時(shí)間內(nèi)積極、有效地調(diào)整了自己的各方面狀態(tài)。梅梅正在計(jì)劃一次跳槽，目前正在跟一家國(guó)際公關(guān)公司進(jìn)行接觸，為了更好地勝任新公司的要求，她正在積極練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)。梅梅的計(jì)劃是，通過(guò)積累國(guó)際大公司的經(jīng)驗(yàn)，3年后可以躍上中型公關(guān)公司經(jīng)理的職位。梅梅覺(jué)得渾身又充滿活力了，工作對(duì)她而言不再是一件乏味的事情，感情生活也更加的甜蜜和溫馨。