國外一項調查結果表明，
高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事，已經讓白領們感到工作壓力越來越大。這種壓力使他們心情焦躁、心煩意亂。在職場江湖行走的白領們，如果沒有幾招對付壓力的“防身秘技”，面對老板的臉色、同事的競爭、工作的緊張，你恐怕真的就要終日郁郁寡歡、悶悶不樂，在職場的競爭中敗下陣來。
對付壓力第1招 沒有“枯竭感”就沒壓力
記住，一定要時刻保持“求知”的心，愛上你的工作，工作自然就變成了生活的樂趣。
對付壓力第2招 技能是我的“減壓利器”
有一技之長，在職場中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就職無憂”嘍。
對付壓力第3招 學會向老板說“不”
要知道人的精力是有限的，只對老板說“y”，老板會認為你有無限的能量。又要馬兒跑又要馬兒不吃草，可是所有老板的夢想?？神R不吃草只往前跑，你說會怎樣？
對付壓力第4招 學會和老板“talk”
“溝通”是一些白領的弱項，和老板“溝通”，相信那是許多白領的弱項?？墒侨绻习甯静恢滥阌魫灥睦碛?，那郁悶不就白郁悶了嘛。找到解決問題的關鍵才是明智之舉。
對付壓力第5招 壓力讓身邊的人分擔
當把幸福與別人分享時，一個幸福就變成n個。當你把痛苦告訴朋友時，一個痛苦就變成了1/n個痛苦。這個道理老早就明白的，對嗎？那就快去做吧。
對付壓力第6招 阿q精神升級版
有些事情總是難在黑或白中找到答案，關鍵時刻，自嘲的阿q精神可以讓你盡快走出牛角尖。職場如戲臺，每天都有各式劇目上演，你憑什么就一直是主角呢？有時配角更能洞察全局。
對付壓力第7招 千奇百怪減壓妙法
運動、蹦的、打球、spa……只要你覺得那是能讓你高興，能讓你暫時忘記所有煩惱的事情，你就去嘗試吧。法律禁止的事情除外哦。
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