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女性健康:吃什么補血最好?

發(fā)布時間:2015/11/12 2:54:57文章來源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):8829次


最快的補血方法是什么?

    從經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)直接注射當(dāng)歸注射液,是補血氣的最快方法,可以立竿見影,但是要由專業(yè)的醫(yī)生進行注射。

    補血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人,多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等,多吃各種直接消化吸收的糊,對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。

最好的補血食品是什么?

    簡單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收能力好,這樣就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,也是沒有用的。

    相對來說,肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動物蛋白,能明顯地提高血液的質(zhì)量,更容易使人抵抗力強,精力充沛。

寒涼的食物是不是都不能吃?

    并不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產(chǎn)生負面影響,只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相搭配,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比如夏天,人體大量出汗,而適量吃些大寒的西瓜,既能除燥熱,又能補充人體因出汗多而丟失的水分、糖分,這時的西瓜對身體來講就能起到協(xié)調(diào)、補血的作用,而天冷時吃西瓜,就易導(dǎo)致血虧。

    寒、熱食物要搭配著吃,比如吃大寒的螃蟹時,一定要配上溫?zé)嵝再|(zhì)的生姜,用姜去中和蟹的寒涼,這樣就不會對身體有任何的傷害,還利于蟹肉的消化、吸收。

黑色食品就是補腎食品嗎?

    我們經(jīng)??吹竭@樣的宣傳——黑色食品補腎、補血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然,溫?zé)崾茄a,寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫,補血、補腎效果明顯;黑芝麻,性平、補腎、補肝,潤腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補腎、活血,解毒;而黑木耳性涼,海帶、紫菜性寒,夏天可以經(jīng)常吃,冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補,一定要看這個食物的屬性,性平、性溫的食物,一年四季對身體都有補益的作用,性涼、性寒的食物,除了夏天以外,其他季節(jié)盡量不要吃,非要吃的話,也要與溫?zé)岬纳⒗苯贰⒑?、花椒配在一起,這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素,又不至于傷腎、傷胃。

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