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如何擺脫職場(chǎng)匆忙癥?

發(fā)布時(shí)間:2015/11/12 2:54:40文章來(lái)源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):8664次


  遇上交通堵塞時(shí),你會(huì)勃然大怒;在等待結(jié)賬時(shí),你會(huì)感到不耐煩……心理學(xué)家提醒職場(chǎng)人,這可能是患上了職場(chǎng)匆忙癥。那么如何判斷自己是否患有匆忙癥呢?專家給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的診斷方式。

    1.走路時(shí),腳步會(huì)加快,但卻不知道自己在趕什么?

  2.騎車時(shí),會(huì)不知不覺地加速,卻不知這樣是為什么?

  3.睡著前,仍想著明天第一件事要做什么?還有什么事情沒有完成?想著想著,在不知不覺中,天就亮了。

  如果以上答案都是肯定的,那么很顯然你也成了匆忙癥患者。如何擺脫匆忙癥的糾纏?專家列出以下七種方法。

  1.給自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃,盡量做到自己主導(dǎo)時(shí)間。

  2.改掉睡在床上想事的習(xí)慣,早起10分鐘,冥想加深呼吸,清醒的頭腦會(huì)帶給你高效率的工作。

  3.如果哪天你無(wú)需準(zhǔn)時(shí)到達(dá)某處,就將手表留在家里。

  4.在每天生活中,安排一些自由時(shí)間。

  5.試著放慢說(shuō)話的速度,不要在別人說(shuō)話時(shí)打斷人家。

  6.別老像參加競(jìng)走比賽一樣趕路,試著放慢腳步,讓每一步都腳踏“實(shí)地”!

  7.不要渴望完美,萬(wàn)事沒有100%的完美。

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